为帮助留学生更好地认识自我，提升心理健康水平和改善人际交往能力，12月5日下午，山东第一医科大学博古通今中国传统文化工作室举办情绪为主题的心理讲座。刘静老师以“觉察情绪 悦纳自我”为题进行讲授，来自巴基斯坦、摩洛哥等国的20余名留学生参加了学习。

活动首先进行了破冰活动，刘静鼓励大家主动介绍自己的基本情况，比如求学经历、家乡风俗以及为什么来这里等。分享结束后，刘老师讲解了情绪的相关小知识，并邀请同学们思考来到中国后大部分时间的心情，并描述这种心情带给自己的影响是什么？

随后，刘老师拿出了红花卡，让同学们从里面选出与自己的情绪类似的卡片，并尝试描述卡片带给自己的感觉，分享为什么选择这张图片。通过分享，同学们选出了当天的主题情绪：孤独与愤怒。刘静引导同学们讨论主题情绪的红花卡，并分享自己的经历。通过讨论与分享，同学们宣泄了不良情绪，感受到了理解和支持，并找到觉察与关怀情绪的方法，活动获得了良好的效果。

心理健康教育是维护校园和谐稳定、促进学生健康全面发展的重要保障之一。山东第一医科大学博古通今中国传统文化工作室将持续开展心理健康相关活动，为留学生营造健康阳光、积极向上、团结互助的学习和生活氛围，保障留学生的心理健康。